四姑娘山朝山之旅

悲观者永远正确，乐观者永远前行！

用一篇流水帐形式的文章记录下让我记忆深刻的一段人生旅途，人生第一座海拔5000米级雪山-四姑娘山大峰。

四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县，地处青藏高原与四川盆地过渡带，是邛崃山脉最高峰，被誉为“蜀山皇后”和“东方阿尔卑斯”。景区由大峰、二峰、三峰及主峰幺妹峰四座连绵雪山组成。

• 大峰（大姑娘山）‌：海拔约5025米，适合初级登山者，也是我本次的目的地。
• ‌二峰‌：海拔5276米，外形酷似珠穆朗玛峰。
• ‌三峰‌：海拔5355米，需初级技术性攀登。
• ‌幺妹峰（主峰）‌：海拔6250米，是邛崃山最高峰。‌‌

一.为何是四姑娘山？

大概是2022年时，正痛苦于公务员笔试考试的题海中，每天就是上班、下班、回家做题，做着一件投入产出比极低的事情，且已经重复了2年。这段时期现在回想起来还是觉得是一段黑暗的时光，貌似除了这条路其他的路都走不通，除了做题其他技能都不会一样，陷入无限循环的陷阱一般。那时候晚上一边做题，分心的时候会上哔哩哔哩看别人的旅游视频，甚至一刷就是一晚上，严重影响刷题，哈哈。其中，川西、四姑娘山相关的视频看得最多，四姑娘山被称为“蜀山皇后”，主峰主要一字排开的四座山峰，分别是大峰、二峰、三峰和幺妹峰，好像伫立在那里的四个姑娘一样，当时我被视频里面的雪山山形震惊了，又优雅又有内涵，那时候就萌生了想去看看的想法。到后来，今年年初设立年度目标时，想去爬人生第一座雪山，那必须是四姑娘山啊。通过了解，四姑娘山大峰是最安全、最有可能登顶的入门级雪山，所以决定是她了！

二.需要的准备与装备？

1、时间的准备

攀登雪山，首先你得有假期。我是补休周四周五，加上周六周日，其实只有前面3天速四姑娘山大峰。而且攀登雪山，每年都有一个窗口期，错过窗口期可能体验感会较差，或危险程度会加深。所以，我一直关注着四姑娘山攀登什么时候解封。由于四姑娘山大峰攀登至少需要3天2晚，最终定在5月14日至16日攀登人生第一座雪山。主要考虑：

1. 五月份是雪山攀登窗口期，天气稳定，安全第一。
2. 五月份的雪量充足。别等下去爬雪山，结果雪都融化了，那样体验感就差一点。
3. 规避人流高峰期。很多人连着周末去登山，我选这三天刚好是周四周五周六，错开周末，别等下在山顶排队冻着了。
4. 机票价格。这个时间段广州飞成都的机票价格比较便宜，最大的开销主要还是交通方面。

四姑娘山大峰是需要一比一的向导的，所以必须得报旅游团，当时假期不确定，所以不能提前预订，搞得价格贵了不少。最终也挑了一个价格中等的俱乐部，大约是1900元。

2、身心的准备

第一是体力，攀登雪山，绝对是个体力活，现在回想起来也是如此，翻越海拔4800米的垭口时的无力感、恐惧感，还是由于体力不够导致的。今年1月份时，去了虎跳峡梅里雪山雨崩徒步，那段时间充分锻炼了一下，详细参考梅里雪山雨崩篇。可能觉得那时候的徒步强度还行，也可能也由于工作太忙，太懒太松懈，导致这次雪山篇没有怎么进行体能，过于自信导致的疏忽大意。不过还是有简单练一练的，五一去了南沙黄山鲁12公里环线拉练了一番。

第二是避免高原反应。在避免高反方面，网上都说提前吃红景天，但是我嫌麻烦也没去做，可能也由于梅里雪山雪崩的徒步，感觉良好，没有特意去做准备，只能靠身体素质硬抗。后面体检才知道我血红蛋白157g/L（正常130-175），妥妥的爬雪山圣体，哈哈哈。

3、装备的准备

装备真的好重要好重要，在这么恶劣的环境下，好的装备有时候能帮你捡回一条命。这次我也是靠了这套中规中矩的装备才成功登顶。

总体来说还算过得去的装备，重要的装备用好的，次要的装备就买性价比高的也还行。重点表扬凯乐石的冲锋衣和迪卡侬的冲锋裤，带着我硬抗这么恶劣的天气。

三、出发出发！

1.第负一天：广州出发成都。

我是负一天晚上的飞机，从白云机场飞天府机场。下班前还打了一单交收，还撞到膝盖了靠北，顾不上痛赶紧拿行李打车去机场T3航站楼，这次学乖了，提前买了个麦当劳的汉堡去机场吃。

10点钟到达成都天府机场，还好不会太晚还有地铁。因为明天在天河路地铁站集合然后坐车出发，所以下了飞机后转地铁去天河路附近的民宿。成都天河路地铁站，徒步佬的集合地，宣传栏有好多有意思的标语，和好多有意思的徒步登山故事，到了已经12点了，还有一对情侣在拍照，有旅行搭子真好啊。

2.第一天：广州出发成都。

到了第一天，早早吃了个早餐联系到了司机就出发前往四姑娘山镇了，同行的有几人，不过貌似是爬其他山的，到最后只有一个小女孩和我到达目的地。一路上都是双向双行道的路，好在司机师傅的车技还行，一路上都很顺利。车上的风景都超好看，天气超级好，虽然有一段隧道有雾，有点危险，不过还是顺利到达目的地了。

从早上9点一直开到下午1点，就到达了四姑娘山镇，海拔3000米。入住民宿后，洗把脸就出去走走找饭吃。

今天主要是坐车从成都到四姑娘山镇，路程也很顺利，路上的风景很漂亮，可能是心里太期待了，哈哈。在车上也没有怎么动，也不想动，保持体力可以走得更远。到达镇上后在镇上到处逛逛，四姑娘山镇的户外商业化做得好好，宣传、装修等都做得很好，很出片。下午1点到达后外出走走适应一下海拔。适应海拔也是一个很重要的过程，循序渐进，让身体慢慢适应海拔。傍晚吃饭前，签了一份“生死状”。十年不提笔，提笔生死状，签订上山的免责条约。一边吃饭一边向导跟我们讲解这几天的徒步的流程，以及注意事项。然后就回房间休息，因为这天是周四，并没有很多人来爬山，所以本来是两人一间房的变成我自己住一间，所以淡季旅游就是有这些好处，人少比较舒服。房间还可以看到外面的雪山，看完日落雪山后就睡觉休息了。

2.第二天：从海拔3000米徒步15公里到达海拔4300米的大峰大本营

早上七点起床，洗漱后就下楼吃饭。早上吃的粥、馒头、鸡蛋等，不好吃，就吃了一点粥和鸡蛋。

我们这个俱乐部今天出发去爬山的竟然只有两个人，就是我和成都一起来四姑娘山镇的那个小女孩。我们俩人和我们分别的向导就从售票处买票，出发前往检票口检票。

徒步起点，有一个小马场，如果需要保存体力骑马上山的就可以在这里租，单程800元，也是当地村民的一种收入方式。说贵也贵，说不贵也不贵。其实每天当地的村民都要带着马去吃草，遛马等，也是需要经营成本的。当时下山后在民宿等车时，一个小朋友放学回家，就还要带马去溜。当然，我是过来体验徒步的，肯定是硬核徒步上山啦。

从检票口走了一长段的阶梯，就到了拜姑脚。走到这里就开始热开始流汗，刚好有个洗手间就脱了保暖裤和摇粒绒上衣，塞在背包里。背包是迪卡侬MH100 20L的，塞进这些衣服空间还是不太够用，只能硬塞。

拜姑脚继续往前走一大段草地路，就到达了郭庄坪，这里是最佳视角拍到四姑娘山四位姑娘的全貌，可惜云太多了，挡住了。人生就是这样，总会出现意想不到的情况，不可能事事如意的。

继续往前走，走完了大草坪以后，就到了这片小树林。所以四姑娘山大峰这条徒步线路，真的什么类型都有，栈道、草坪、树林，种类多多。小树林这里因为太阳照射不到土地，所以很滑很泥泞，又怕鞋子打湿，又怕打滑摔倒，还是比较难走的

这里我的向导问我衣服是自己买的还是租的，我说我自己买的。他说不用买那么好的凯乐石，平时也穿不上，出来玩再租就好了。我就说租的麻烦。这里介绍一下我的向导汪导，很朴实的一个本地人，主要工作是当登山向导，封山季就自己经营一家烧烤店。跟我一样95年的，长年居住在高海拔地区，紫外线照射得脸颊红红，显得比较苍老，当然这也是生活的痕迹。我问他这里的人是不是都做向导的工作，他说还是有一部分人不喜欢这里艰苦的生活，去深圳广州打工的。

走出小树林后，又是一大片空地。沿着山路横切翻山越岭。这2个女生一看就是老徒步爱好者了，体力强的可怕。我一直跟在他们后面也才勉强跟得上。后来才发现也是跟我同一个俱乐部的，在大本营又见面了。不过不知道为啥他们可以一个向导带2个人上山。另外，人走的路和马走的路是分开的，这样也尽可能减少堵车的风险，挺好的。

终终终终于到打尖包了。走到这里，才走了大约一半的路程。这里是一个比较大的补给点，提供免费热水。还记得雨崩28块钱一桶的泡面吗，这里只要15，雨崩啊雨崩，你让我情何以堪。

走到这里已经很热了，把身上其他衣服都脱掉，只穿速干衣T恤和冲锋衣，并且把冲锋衣的拉链都打开。徒步很重要一点是知冷知热，热就脱冷就穿，还好这件速干衣速干效果还可以，一直湿答答容易失温。

在打尖包我没有停留多久，吃完泡面换好衣服就出发了。我想尽可能快的到大本营适应海拔，毕竟没来过这么高的地方，心理没底。

打尖包出发又是一片小树林，这片小树林比前面的还要湿、还要泥泞。踩过一滩滩泥水，穿过小树林后，又是一片大草坪。这里已经初见雪山了，立马温度降了不少，我赶紧穿上抓绒衣戴上保暖帽，头部保暖很重要，风一吹很容易就高反。另外阳光也很强烈，要戴上眼镜保护眼睛。

走到这里，其实已经很累很累了，接近12公里没怎么休息，但是也只能继续往前走。徒步累的时候，心里面只有一个念头，继续往前走，短暂的忘记生活工作中那些不如人意的地方，我很享受这种感觉。看到老鹰在天上飞，它们真的是自由的，自由飞翔在没有天花板的地方。

这里是大峰二峰的分岔口，其实我有想过去攀登二峰的，但是还是不要太高估自己的实力，大峰的登顶率大大高于二峰，且最近天气不是很好，听说昨天二峰的全军覆没，无人登顶。

进入大本营区域那段路，真是难走得要死，融雪、流水，根本就没有路可以走的，只能边找着石头踩过去，踩旁边没融的雪又不行，一下就踩空了，那时候又累又困又饿，最后一公里有点小崩，而且俱乐部的营地帐篷又是整个大本营最里面的，还得继续往前走。

终于到达大本营了，海拔4300米。俱乐部的营地帐篷建在山的背面，稍微可以挡挡风。听说人多的时候就住20人一起睡的大通铺，现在人少就可以住2人一间的帐篷，但是因为今天只有4个人，所以我自己单独住一间帐篷。其实就是一顶大帐篷，里面有一张折叠床，床上有一个睡袋。放下行李，赶紧把手套、袜子换掉，因为刚刚踩到雪都湿了，冷的要死，一进去大本营区域，估计温度在0度左右，冷的直哆嗦。

我是第一个到大本营的，另外3名女生也陆陆续续到，向导就开始做晚饭。期间我想睡觉的，但是向导说吃完饭再睡不然今晚睡不着。事实证明，他是错的，我应该那个时候能睡就赶紧睡。向导跟我们说赶紧多喝热水，然后小便，这样能更快适应海拔。其实到了大本营就开始轻微高反头痛的了，可能一直都高反的，只不过刚刚徒步的累盖过了高反的头痛，现在停下来就开始感觉明显起来了。说起小便，这里没有上厕所的地方，就地解决，女生也一样。大的话要走到几百米的旱厕，看着就很远。本来想去厨房烤火的，让鞋子也烘干一下，但是厨房帐篷烧火的烟呛得受不了，装完热水就赶紧跑出来了。不过饭菜倒是还可以，近几天以来算是最好吃的一顿，哈哈。

吃完饭后就开始抽签环节，也就是随机分配明天登顶带的向导。除了一个小伙伴特殊指定向导之外，另外3人随机抽签。而我又很有缘分的抽到了今天带着我的汪导，当然他也很开心抽到跟我一组，这样他也省事一些。登顶的概率也大一些，他跟我说我可以的，争取明天第一个登顶，哈哈哈。

饭后，继续喝水散步消食，期间还是很头疼，向导不能吃布洛芬，要让身体适应。天快黑了，因为这里没有电也就没有灯，我也就回帐篷准备睡觉了。向导跟我们说要把衣服、袜子脱了再睡，不然身体感觉不到冷就不会产生热，容易失温，我就照做。

过了一会，向导分别找我们测心率和测血氧，如果心率过快血氧过低，是不允许继续登顶的，结果我是合格的，虽然头痛得要死。后来才知道其中一个女生几次都不合格，差点不给继续上山了，还是挺正规挺注重安全的。

接着继续睡觉，睡不着根本睡不着，冷的一直发抖，帐篷门又封不住，风一直吹，冷的要死，所以后悔刚刚没有睡一下了，现在头痛加上又冷，根本睡不着，我听到隔壁帐篷也翻来覆去的声音，估计都一样睡不着。就这样一直持续到晚上8点左右，突然噼里啪啦很大声，原来是下雨了，我靠那明天还怎么爬山啊，开始担心明天能不能继续登顶，更加睡不着了。

过了一会，哔哩啪啦的声音渐渐变得安静了，难道是雨停了？我松了一口气，没下雨明天应该还能继续上吧。睡不着，尿急就穿上衣服想出去解决一下，发现原来不是雨停了，是变成下雪了。哇的一声叫起来，人生第一次看见下雪，激动得不行。拿出手机一顿狂拍，好美啊，仿佛整个世界被涂上白色一样。我把地板上薄薄的一层雪捏成一个个的雪球，一个人在那里玩着。然后那匹马安安静静的呆在那里，好有诗情画意的感觉。原来下雪是这样的，人生初体验，真是来对了。不过冷是确实冷，玩雪球玩得手套又湿了，手也被冻僵了。赶紧跑回帐篷继续睡觉，希望明天是个好天气。

第三天：成功登顶四姑娘山大峰

翻来覆去睡不着，艰难得熬到凌晨3点约定起床的时间，期间可能睡着十几分钟左右，困死了但是就是头痛睡不着。到时间了只能起床了，一打开帐篷，雪停了天晴了，更是被天上的星空震惊了。超级超级美，满天繁星。因为整个大本营都是没有电的、没有一丝光污染，天空也没有云，纯净度极高，抬头就能看到满天的星星，真的超级多，手机根本拍不出肉眼看到的样子，还被头灯影响了光线，美到无法用语言表达。

简单吃了几口粥之后，我们4人跟着各自的向导出发了。看到其他俱乐部的人已经陆陆续续出发，向导跟我说冲冲冲，相信我的实力，争取今天第一个登顶的人。我说我头快炸了，能登顶就不错了。他就说正常的，走起来就不痛了。

最后这4公里真不好走，一开始是缓慢的爬升，只有一条别人走过的小路，只有两个脚掌的宽度，必须踩着别人走过的脚印走，稍微踩偏一点就会陷进去，因为里面是疏松的雪层并没有岩石层，我陷进去了几次，把鞋子又搞湿了。

走着走着，坡度开始增加了。往旁边看都是大片白茫茫的雪，坡度又大，感觉随时都会雪崩滑下去，这个时候心里就开始害怕起来了。

继续往前走，是一片乱石堆，需要爬着石堆往上攀登。这片石堆，说高不高，说矮不矮，但是要手脚并用才能爬山去，收起登山杖就嘎嘎往上爬，爬着爬着突然发现旁边就是万丈悬崖还被云挡着，加上天全都是黑的，这个时候就开始害怕起来了，怕一不小心踩空，没有任何保护措施就掉下去了。只能不看旁边、硬着头皮继续往上。

爬了2个小时，快到6点左右，终于到达4800米的垭口了。这里开始又回到一片雪的路况，但是雪更加厚，路更加陡。这个时候的危险系数指数级别增加，向导用绳子绑在我身上，另外一边绑在他手上，一方面可以拉着我往前走，让我省点力，另一方面如果不小心滑坠时可以拉我一把。虽然是这样，但是这个时候体力消耗巨大，已经累的气喘吁吁了，走几步路就要停下来大口喘气，用登山杖支撑着身体，期间一直吃巧克力补充能量和糖份，糖份有助于抵抗高反。

这时候天渐渐亮了，如果要日照金山之前登顶的话，就要加快脚步了。但是登顶前那段路真的是绝望坡，明明就在眼前了，但是实际上还是隔了很远很远的距离，雪又特别厚，厚雪粘在冰爪上让冰爪起不了多大作用，滑倒了无数次，被向导拉起来无数次，一滑倒就会往下滚一段距离，滑倒时手支撑地也把手套打湿了，冻得手都僵了。屁股也摔得痛死了，头也痛死了，累得已经没力气想为什么要来这里受罪，这个时候唯一的想法就是活下来、登顶、安全下撤。

当体力到达极限时，意志力会带我们杀出重围。

成功登顶！过了不知道多久，终于气喘吁吁的到达终点，又累又激动。因为登顶的人很多，拍照打卡点排起了队，刚好可以趁这个时候休息一下。然后在打卡点向导给我颁发了成功登顶的奖牌，拍照打卡。

究竟是什么样的结局，才配得上一路的颠沛流离！

我坐到一旁的平台上，面对着幺妹峰的日照金山，思考着人生，热泪盈眶，思考着是怎么从一个潮汕小农村一步一步站在海拔5000米的雪山之巅的。我总是说现在30岁，但是感觉已经过了好久好久，我是一个走得很慢很慢的人，上学是，上班也是，从来不是那个最优秀的人，普普通通，不上不下，我努力过，还是考了一个最差的高中，高中努力了3年还是比不过哥哥，大学努力了4年拿了所有的奖学金，可毕业了还是只拿到一份普普通通的工作，没日没夜努力了4年才考上现在这份工作。人生就像攀登雪山一样，一路上高反、寒冷、疲惫、困倦、恐惧，但是我们终将会到达顶峰，接受平凡的自己，兄弟，这都是你人生的内容啊。而且至暗时刻埋下的种子，当你实现了的时候是一件让人多么兴奋的事。

下撤：越来越多人登顶了，虽然很不舍得走，但是还是要抓紧时间下撤。我跟向导就开始往回走，一开始的路是上下山走同一条路，有点塞车，而且下山更容易滑倒，直接滚下去。我只能用力踩，试图用冰爪咬住，但还是失败了，雪太厚了站不住脚，只能慢慢滑下去。到了一个大平台上，向导让我直接屁降下去，就是跟滑滑梯一样直接坐在雪上滑下去，我一开始不敢，怕等下受伤和磨坏裤子，后面很多人都屁降下去，加上向导在旁边说体验一下，就鼓起勇气屁降了一大段路，结果滑到最后一段有个台阶，直接就摔下台阶下去了，还好被前面的人拉住，体验了失重滑滑梯的感觉。

继续往下撤，因为天亮了，刚刚攀岩的悬崖也变得不那么可怕，因为光线视野都好了很多，不过下山刹不住车，体力消耗也很大。过了几个小时，终于回到大本营了，收拾东西、喝喝热水，终于可以休息了。需要等另外三个女生回来，再一起从大本营回镇上。

等了许久他们还没有回来，我和另外2个向导就开始准备走路下山了，因为另外3个女生准备骑马下山。今天的强度特别大，登顶上去4公里，回来大本营4公里，下撤到四姑娘山镇15公里。因为向导的体力很好，回去镇上几乎是半跑状态的，不一会我就开始跟不上他们了，离得太远了他们也会等我一下，然后带着我抄近路。跑了好久好久，我也不知道是不是原路返回了，反正就跟在他们后面，又回到了郭庄坪。这里昨天因为云太多挡住了，看不到四姑娘山的全貌，但是回程的时候，幸运儿就是我，终于看到啦！

回到四姑娘山镇酒店，装备还了，租的鞋也还了，累瘫了，直接瘫了的那种，在酒店大堂的沙发上睡着了。跟隔壁的老哥聊了一会，他也是从广州来的今天也登顶了大峰，看起来40几岁的样子，我在想我40几岁还有没有现在的勇气和体力呢？哈哈哈，也许有吧。

至此、攀登四姑娘山大峰雪山就到此结束啦！看到了各种各样的地形：栈道、草坪、树林、雪地、星空、雪山、云海、日照金山，也经历了高反、头痛、疲惫、困倦、饿，这些都是过程的全部，特别难忘的一次经历，也用文字记录下来，十年后再回过头来看，也许会是不一样的心态咯。